张子豪
同样都是刚生完孩子没有多久，都是给孩子吃母乳的，有些妈妈们的乳汁就很多，不用担心奶水不足，可是自己的奶水就很少了，为什么两个人会差别那么大呢？所以妈妈们就想了解一下，影响乳汁分泌量的因素有哪些呢？
1.妈妈的饮食。虽然同样都是给孩子吃母乳的两个妈妈们，可是不同的妈妈在吃饭的时候所吃的营养都是不一样的，因此妈妈吃的食物都会影响到乳汁的正常分泌。为了能够保证分泌出更多的乳汁，妈妈们在饮食上要多吃些营养的，多喝一点排骨汤。
2.妈妈的心情。心情也是非常重要的一个因素，大家千万不要小瞧了心情，尤其是刚经历过生孩子的痛苦，妈妈们心情都会比较低落，还会有种不安的情绪，这些情绪都会使得乳汁变得越来越少。因此家里人就要说一点开心的事情，让产妇们心情开心一些。
3.休息时间。给孩子吃母乳，也就会意味着晚上要频繁的起来给孩子喂母乳的，这样的话就不能保证休息的时间了。建议白天的时候要让家长多带一些孩子，尽量给自己更多的休息时间，虽然晚上睡觉不是很多，可是利用白天的时间也是可以补觉的，休息好了，乳汁也不会那么少的。
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