张子豪
很多人都会有保养的习惯，尤其是女性都会有护肤品之类的保养品，用于保护自己的皮肤。乳房也是一样需要进行保养的，哺乳期时候的保养。那么，回奶后怎样保养乳房？
女人回奶后做乳房保养，以借助运动以及胸部保养品的使用，来预防乳房不美形问题的提早发生。每天针对胸大肌做适当的锻炼，不仅胸部线条更有型，乳房也会因肌群受到锻炼而有丰满效果。
哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。每日至少用温水洗浴乳房两次。孩子断奶以后，要用美乳霜矫正一下，也就是保养胸部，可以去淘宝找找看。
乳房发育和全身发育一样，都离不开食物对其提供的营养。多吃海藻等海产植物、少吃甜食、少吃高脂肪食物尤其是不饱和脂肪，少吃肉食，多吃含纤维素丰富的食物，都有预防乳癌的功能。
全面营养的摄取可以帮助女性身体尽快恢复，补充胸部营养。所以要多吃鱼、肉、蛋、乳类含蛋白质多的食品，也要多吃植物性脂肪和富含锌的谷类、豆类、动物肝和胰脏，起到产后保养胸部的作用。
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