张子豪
满月发汗是一种传统的产妇排汗习俗，但是出汗会导致血液循环加速，有些产妇伤口尚未痊愈，不能尝试发汗，所以满月发汗的时间不一定就必须在满月当天，要根据产妇的身体恢复的情况来决定，那么，产后90天发汗迟吗？
一般产后需要3次发汗，产后30天（祛除产妇月子期间体内湿气，排除胎毒）、产后42天（刚过产褥期，调理修复产妇在生产过程中产生的经络损伤，）和产后100天（固本巩固，驱除月子病、彻底净化子宫内毒素、为以后产后身体恢复打下良好基础）。一个月内发汗是效果比较明显的，产后90天也可以发汗，但是效果相对于一个月内就要差一些了。有些产妇在产后90天的时候身体还没有完全的恢复，所以此时发汗对于身体也有一定的益处。
产后发汗会大量损失体液，产妇要注意好补水，避免产妇出现脱水的症状。产妇在做发汗期间可以喝适量的淡盐水来补充流失的水分。如果不及时补充水分和盐分，轻则导致身体无力疲惫，严重的或本身体质虚弱的妈妈更有可能会导致心肌痉挛等后果。另外，待发汗之后，产妇要做好保暖工作，多穿衣服，尽量避免因为受风受凉而引起头痛关节痛的症状。
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