张子豪
许多孕妇在怀宝宝以前，由于没有良好的饮食习惯，生活作息也不规律，导致体内积累了很深的湿气，体内湿气重如若不及时调养，就会对身体造成损害，引发各类疾病。尤其是刚刚生过宝宝的产妇更需要祛湿气。那么，产后怎样去除体内湿气？
产妇在产后身体比较虚弱，此时如果体内有湿气肯定会影响身体恢复，所以在饮食上一定要多多注意，饮食以清淡为主，多食用清热去湿的食物。
常见的祛湿食补方法
1、解暑薏米茶：熟的薏米粉用温开水冲开。早晚各一次，饭后服用。如果喜欢甜口，可以加一些蜂蜜或者砂糖，又香又美味，清热解毒，还能去除湿气，夏日必备。
2、美味瘦身汤：将适量的乌龙茶、海带干以及薏仁研磨成粉末，用100度沸水冲泡，减肥又祛湿。
3、薏米粥：薏仁中富含水溶性纤维，可以消化脂肪，降低血液中的脂肪浓度。薏仁可以促进身体新陈代谢，利尿消肿，堪称减肥良品。由于薏仁很难煮熟，过度的熬煮会破坏效果，所以在煮薏米粥以前，将薏米浸泡三小时最佳。
4、绿豆薏米粥：等量的大米、绿豆、薏米洗净，倒入锅中加水熬粥。排毒养颜，清热消肿。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/160827.html
- 上一篇： 新生儿可以用驱蚊液吗
- 下一篇： 流感疫苗需要查什么
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:860128
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)