张子豪
乳房疼痛不仅出现在月经期、怀孕时期，有些产妇在生完孩子之后也会出现乳房疼痛的现象。相信大多数的母亲都会选择母乳喂养来喂孩子，但是副乳疼痛的话是比较难以忍受的。那么，产后副乳疼痛怎么办？
1.产后3至4天时，其实是不用担心母乳不足而去喝太多鱼汤、肉汤等，应该看母乳是否充足而定饮食计划，以免过多乳汁积聚。
2.应使用适当大小的胸罩支撑乳房，以利于血液循环，以免血液堆积在局部而造成乳房腺体的不通畅，而引起疼痛。
3.分娩后尽量让宝宝早日与母亲接触，并且最好在出生后半小时内就开始吸吮，那么可以更好地减轻母亲生理上子宫复旧的痛苦，因为宝宝吮吸乳头时，可促进乳汁分泌，也能促进子宫的收缩。宝宝开始吸吮的越早，母亲的乳腺导管越容易疏通，奶水的分泌越顺畅，可以减轻胀痛等不适感。
4.为缓解乳房压痛，轻轻按摩乳房：用两只手握住乳房，顺时针方向进行旋转式按摩，然后将乳晕部放在虎口周围均匀按摩，再用热毛巾或热水袋对乳房进行热压。
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