张子豪
每个产后的新妈妈都希望在哺乳期乳汁分泌质量良好而充足，特别是有些剖腹产后的新宝妈，相对于自然分娩女性乳汁分泌并非十分充足，所以更需加强饮食营养。那么，女性剖腹产吃啥下奶快呢？
1. 丝瓜。丝瓜具有一定的通络催乳作用，对产后女性有乳汁分泌不畅，乳房有肿块以及乳汁淤积时，多食用丝瓜有较好的疏通乳腺，增加乳汁分泌作用。能调理乳房气血，对开胃化痰和催乳均有一定的食疗功效。
2. 蹄膀汤。蹄膀也称作猪手，多用于炖汤。可将其斩成小块儿之后用文火炖汤。食用可增加产后女性乳汁的分泌量，同时也可提高乳汁质量，属于产后女性催乳的较好营养汤之一。
3. 花生。花生含有的营养价值不错，特别是植物蛋白质等营养含量丰富。其对产后女性有脾虚反胃、水肿贫血、以及肺燥咳嗽，产后催乳等均有疗效。
4. 茭白。茭白含有多种维生素，如维生素b1、维生素b2、维生素c，还含有蛋白质、碳水化合物，以及多种矿物元素，其有通力二便和催乳作用，茭白可以和排骨同煮食用。
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