张子豪
哺乳期的饮食虽然不像孕期有很多的禁忌，但是，也不能盲目的去吃一些东西。像辛辣的、刺激的食物，像回奶的食物，再像药物等，都不建议在哺乳期吃。这些会影响到哺乳期的乳汁分泌以及乳汁的质量。哺乳期可以喝陈皮普洱吗？
哺乳期可以喝陈皮普洱，陈皮有理气化痰止咳的功效，普洱有健胃消食等功效，但是，不宜过量喝，适量喝就可以了。哺乳期可以适量的喝茶、咖啡有以及饮品，只要是少量的喝，不会对宝宝产生危害。
在哺乳期，饮食方面无论是对产妇，还是对宝宝都有着重要的作用。哺乳期的营养直接关系到乳汁的质量，而乳汁的质量是直接关系到宝宝的身体发育。因此，在哺乳期应当关注乳母的体重变化与饮食情况，哺乳期主要是避免吃一些辛辣刺激的，容易导致过敏的食物。
哺乳期要保证到优质蛋白质的摄入，有通乳的功效。同时，营养也要多样化，能保证到乳母吸收到足够的营养素。补充水分也非常重要，多喝一些汤、粥之类的食物，能让乳母有充足的乳汁分泌，也能让宝宝健康成长。
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