张子豪
有的女性生完孩子之后，腰疼的起不来，这种情况可能是产后尾椎骨痛，这是产后常见的一种现象。出现这种现象一定要好好的保养，才能避免对女性的生活质量受到影响。产后尾椎骨痛多久可以恢复？
产后尾椎骨痛的恢复与产后的保养有关，在产后可以通过热敷与按摩的方式来改善，同时，要保持正确的坐姿，都有助于恢复。一般在产后三到六个月就可以恢复。如果产后得不到好的休息，就容易加重病情，这样也就影响到恢复的时间，有的患者需要长达几年的时间才能恢复。
产后尾椎骨痛主要是由于在怀孕期间、分娩期间，体内的激素水平发生变化，尾椎骨周围组织韧带发生水肿、充血以及生产过程中的牵拉损伤，这就容易导致尾椎骨出现炎症，而出现渗液，这些渗液会刺激到周围神经而导致尾椎骨痛。
为了预防产后尾椎骨痛，在怀孕期间应当多做适当的运动，不能总是躺着或是不动，而且怀孕期间也不要营养过剩，这样容易造成胎儿过大，在分娩的时候就会压迫到尾骨。怀孕期间也不要做体力活，尤其是不要负重走路。而且怀孕期间也要避免便秘，避免咳嗽，避免加大腹部的压力。
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