张子豪
对于女性来说，怀孕是人生中的一件大事。从备孕开始，就需要对饮食非常讲究，而这需要一直维持到哺乳期结束。尤其是哺乳期间，一定要注意入口的食物，否则，势必会影响到宝宝的健康。那么，哺乳期吃蒜苗会胀气吗？
哺乳期吃蒜苗不会胀气。首先，哺乳期的妈妈是可以适量吃一些蒜苗，因为蒜苗的营养极为丰富。其中不仅含有蛋白质和膳食纤维，同时还有极为丰富的多种维生素以及微量元素。而蒜苗中所含的这些营养成分，并不会对哺乳产生影响，不会影响乳汁的质量，更不会影响到乳汁的分泌。但是一定要注意适量，不要过度食用。
除此之外，如果妈妈在产后有排便不顺的症状，可以适量的吃一些蒜苗，能够起到缓解调理的作用。因为蒜苗的外皮含有丰富的维生素，可以刺激大肠，从而起到促进排便，调理便秘的作用，同时还能够预防痔疮的发生。
蒜苗最主要的功效还有增强体质，提高产妇的免疫力，这都要归功于蒜苗中所含的大蒜素，一些产后体质虚弱的妈妈可以适当的吃一些蒜苗。但是如果哺乳期的妈妈有消化功能不好的情况，最好不要吃蒜苗，因为容易引起消化不良。
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