张子豪
女性在生产的时候会消耗大量的体力和精力，所以女性在生产完以后身体是很虚弱的。很多女性在生完以后都会从各方面好好的进补，能够加快产后身体恢复的进程。产妇主要补充营养的方式就是进食，那么，产后第一天可以吃什么水果？
产妇在生产完的第一天以后，可以适当的吃一些水果，补充身体所需要的水分和营养。例如，苹果，香蕉，橘子和菠萝等，这些水果性温，容易被消化，所以都是不错的选择。下面是适合孕妇进食的水果的相关功效。
1.橙子，橙子富含维生素c，而维生素c有增强血管壁韧性和弹性的作用，在一定程度上能防止出血。因为产后产妇出血量较多，所以在产后第一天适当的吃一些橙子，能尽量避免产妇身体继续出血。
2.香蕉，香蕉含有大量的铁质和纤维素，有很好的补血和通便功效。产妇在产后第一天适当的进食香蕉能够预防产后贫血和产后便秘等症状。当产妇摄入的铁质变多，乳液中的铁质也会相应增加，适合给宝宝哺乳。
3.苹果，苹果有很好的健脾胃和止渴生津功效。适当的进食能够增强产妇的食欲，还有一定通便润肠的效果。无论产妇进食哪种水果，一定要注意适量，千万不可多吃。
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