张子豪
鸡的价格现在基本都不是很贵了，大多数的家庭都能够吃的起，而且鸡拿来炖汤非常滋补，适合女性产后的时候喝，女性生产和怀孕的时候实在流失了太多营养了，产后要补回来才行，那么产后吃鸡炖什么呢？
产后吃鸡首先要选择炖公鸡，因为公鸡中含有的雄激素能对抗雌激素，吃公鸡会增加乳汁，对婴儿的健康比较好。公鸡的脂肪含量比母鸡小，吃了不容易长胖，婴儿也不容易消化不良和拉肚子等。
鸡肉含有很多种营养素，产后吃鸡可以炖大枣、菌类等，这些食材都能很好的补气养血。而且产后的身体会相对虚弱，此时体内缺乏多种营养素，此时吃鸡的效果是比较好的，像鸡脑能够补脑，从而预防产后失眠，鸡肝能够补肝养血，同时鸡油可以美容润肤，鸡血也能够补气血等，好处非常多。
很多女性都选择产后吃鸡，因为鸡的蛋白质高，可以有效被女性吸收，增强体力，预防贫血等。红枣及枸杞都可以炖鸡，通常女性刚生产完的时候，身体是相当虚弱的，此时吃鸡注意避免太过补，吃鸡的同时也要饮食均衡。
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