当前位置:网站首页 > 亲子 > 月子 > 正文

哺乳期奶水不足吃什么东西下奶

0 张子豪 张子豪 2025-06-05 17:00 4

哺乳期奶水不足吃什么东西下奶

每个要喂养宝宝的女性都希望自己能够有足够的奶水,让宝宝健康成长。不过有不少女性因为一些原因,导致她们奶水不足,这不利于宝宝身体成长,因此她们需要想办法刺激乳房分泌乳汁。那么,女性哺乳期奶水不足吃什么东西下奶?

1、莴笋。莴笋其实良好的催奶食物之一,女性在哺乳期将莴笋、猪蹄混煮,这样不仅可以减少猪蹄的油腻,且味道清香可口,还能起到良好的催乳效果。不过女性要注意,在食用莴笋时,不要放弃莴笋的叶子,其叶子也是含有不少的营养物质。

2、豆腐。豆腐具有益气和中,生津润燥,清热解毒等作用,也是一种不错的催乳食物。女性可以将豆腐、红糖、酒酿加水后煮服,刺激乳腺分泌乳汁,适合奶水不足的女性食用。除了豆腐,花生也是常见的催乳食物,女性也可多吃花生炖猪蹄这一美食。

3、豌豆。很多人认为豆类没有催乳作用,但其实一些豆类食物也能起到一定的催乳作用。比如说豌豆,它又叫做青小豆,能够利小便、生津液、通乳等。所以女性将其捣烂榨汁饮用或者煮熟淡食,皆可刺激乳房分泌乳汁。

来源:百闻(微信/QQ号:9397569),转载请保留出处和链接!


本文链接:https://www.ibaiwen.com/mch/159773.html

张子豪

张子豪

TA很懒,啥都没写...

本文暂时没有评论,来添加一个吧(●'◡'●)

取消回复欢迎 发表评论:

@百闻母婴 本站部分内容转自互联网,若有侵权等问题请及时与本站联系,我们将在第一时间删除处理。 | 粤ICP备2022056171号