张子豪
女性怀孕的初期需要注意，因为这个时候是胎儿发育的关键时期，稍不注意就会导致自然流产的情况发生。不少女性都经历这样的情况，虽然是自然流产但是也要注意调理身体，那么自然流产后怎样调理身体？
无论是自然流产还是各种原因的人工流产，女性都应做好调理，也就是人们常说的做好“小月子”。在流产后女性需要注意饮食调理，应该吃富含营养丰富的食物，比如鸡蛋，肉类，动物肝脏等食物，同时也要注意多吃蔬菜，补充维生素以及微量元素，对于流产后身体恢复有一定的好处。
除此之外，女性流产后要注意保持隐私部位清洁卫生，流产后一个月内最好不要发生性行为，就算可以同房后也要注意避孕，以免子宫恢复不好引起感染。流产后女性的身体很虚弱，所以要像坐月子一样多休息，不宜着凉，也不要吃生冷的食物。注意保暖，避免腹部受凉，对子宫恢复不利。
流产后情绪不佳也会影响身体恢复，所以女性要保持身心放松，避免紧张、焦虑，可以适当的做瑜伽帮助身体恢复。产后六个月内要做好避孕措施，想要宝宝可以在六个月以后再备孕。
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