张子豪
女性朋友都知道，生完孩子都会直接进入一个护理、调养的新阶段，即坐月子。只要坐月子期间稍有不留意都不利女性产后身体健康恢复，这个时候往往就患上“月子病”。月子病的危害不是短期性的，作为一种长期不利影响得及时治疗。那么，得了月子病如何治？
饮食要有节制：在坐月子期间，千万不要吃生、凉、辣的东西，在饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。
注意调整心情与适当运动：坐月子一不小心会患上产后抑郁症，所以妈妈们注意保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔，还要避免过度劳累，可多做俯卧、胸膝卧位，帮助子宫保持前倾位，多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动。产后瑜伽是项不错的运动。
善用中药针灸治疗：如果出现骨节发冷、关节刺痛等产后痛症状时，建议产妇立即去中医院接受必要的治疗。产后痛一般配合中药和针灸、推拿、按摩、激光、药物穴位注射疗法等方法治疗。
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