张子豪
当宝妈顺利的生下宝宝之后，还要面临开奶的难题，有很多奶水不足的宝妈都在为下奶而发愁。生活中有很多可以下奶的食物，只要宝妈精心的选择食材，搭配好饮食营养，下奶也就没有那么困难。那吃香瓜下奶吗？
香瓜是一种寒性的水果，有祛火消暑的功效，但是并没有明显的下奶功效，建议宝妈们不要尝试吃香瓜来下奶。想要下奶建议宝妈吃一些蛋白质营养充足的食物，比如说用玉米、黄豆炖猪脚，或者是用排骨炖豆腐，还有通草炖鲫鱼等，都有很好的下奶功效，宝妈可以尝试。
其实下奶说简单也简单，说困难也确实有一定的难度，重要的是要找对下奶的方法才能事半功倍。营养不足的宝妈可以通过食疗方法来下奶，但是乳腺管不通的宝妈单纯通过食疗来下奶就不会有明显效果。
奶水不足的宝妈要先找出没有奶水的原因，乳腺管不通需要找催乳师来治疗，通过专业的按摩手法来疏通乳腺管就能慢慢下奶。有些宝妈是因为情绪不稳定导致的奶水不足，这就需要宝妈自我调理情绪，保证情绪舒畅才能更快下奶。
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