张子豪
在怀孕和坐月子的时候遇到最多的问题就是哪些食物可以吃，哪些食物不可以吃。现在很多家庭的经济条件比较优越，所以会选择不同种类的食物让孕妇补充营养。日常接触的食物有蔬菜类，水果类，海鲜类和肉类等等。以海鲜来举例子，产妇可以吃水煮虾吗？
这里所说的虾是大头虾或者是人工养殖的基围虾，并不是深海里面的虾。虾里有很多天然的矿物质和钙元素，产妇经常吃可以补充身体里面的蛋白质，但是也要根据情况来判断。有些产妇是过敏体质，这种症状很容易会遗传给孩子。如果吃了虾而导致过敏，产妇的奶水里面也会有一些过敏的因子，孩子吃奶之后也会产生严重的过敏反应。
通常来说水煮虾是可以吃的，而且水煮虾是最好的烹饪方式。但是在吃之前先判断一下产妇在平时吃水煮虾的时候有没有特殊的不良反应。如果身体的各项技能没有问题，多吃虾对身体有好处。
除了吃虾之外，平时还要多吃一些蔬菜和水果，要保证营养均衡的摄入，不要挑食，避免出现产后肥胖的症状。只有产妇的营养充足了，才有利于胎儿的生长。
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