张子豪
女性生产过程消耗了巨大的体力和精力，因此在产后，女性的身体十分虚弱，而身体各器官部位也在生产中遭到了一定的创伤，那么在产后，女性就要积极做好相关的身体护理，以促进身体恢复，那么，产后恢复每天都要上吗？
产后恢复不一定每天都要上。一般来说，产后45-60天时间是身体恢复的关键时期，在这期间女性要抓好机会进行身体修复，产后恢复一般每周上两三次即可，不过间隔时间不宜过长，不然不能够达到理想的恢复效果。而且产后修复还要结合正确的方法才行。
女性在怀孕过程中，子宫的变化是很大的，在胎儿生长发育的过程中，由于胎儿逐渐长大，女性的子宫也被撑大许多，而在生产后，子宫也要进行相应的修复。产后女性可以坚持母乳喂养，母乳喂养能促进宫缩，有助于子宫自身的修复。
再者，产后进行适当的按摩也有助于子宫恢复，女性可以经常在小腹位置，按顺时针方向进行轻轻按摩，通过按摩间接增强子宫肌肉的刺激以及兴奋性，促进宫缩。同时，女性还要加强营养物质的补充，以加快身体恢复。
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