张子豪
生产后，产妇需要很长时间的调理才能恢复。在坐月子期间，如果经常喂奶，就会影响恢复，出现腰痛的情况。得不到及时的治疗的话，对以后的身体也会产生不良影响。那么产后腰痛如何治疗？
如果腰部疼痛不是很严重，产妇可以通过倒走、转腰动作，来锻炼腰背部的肌肉。也可以通过针灸、拔火罐的方法来治疗。如果是严重的话，就不能给孩子喂奶了，需要吃药或者与其他方式联合起来治疗，效果会更好。
对于产妇来说，要注意喂奶的姿势，最好是做低板凳喂奶，也可以靠在椅子上，在膝盖上放一个枕头，减少腰部的承重。出行的时候，产妇最好是穿软底的布鞋，减少对于脊柱的压力。生活中，不要做费事的事情，可以减少腰部的疼痛。
产妇还要注意，避免久蹲或久站，对于腰腹部的恢复不利。在饮食上，可以适当吃一些含钙高的食物，或者吃一些钙片或者口服液帮助局部恢复。作为家人，要多理解产妇，主动分担家务以及照顾孩子的事情，让她多休息。只有适当锻炼，适当休息，才能好的更快。
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