张子豪
哺乳期的宝宝妈会特别关注饮食健康，因为饮食不当就容易影响到正常的乳汁分泌，从而不利于给小宝宝喂奶。而金桔是常见的一种口味酸甜的小水果，那么宝妈在哺乳期吃金桔会回来吗？
1. 女性处于哺乳期可以适量的吃金桔，并不会导致回奶。金桔所含有的维生素，还有钙、钾等元素较为丰富，合理食用金桔能为哺乳期宝妈增强体质，并且可缓解乳房胀痛等不良症状，对于提高乳汁质量和增强宝宝的免疫力均有益处。
2. 金桔还有去火功效，有些宝妈处于哺乳期间易出现上火现象，食用金桔可排毒去火，而且其酸甜口味还能增进食欲和改善胃口不佳，适量吃些金桔能够开胃消食，有利于维持肠道正常功能。金桔还含有较丰富的维生素a，食用后可以维护视力，有养眼明目功效。
3. 但是金桔虽好却也不宜多吃，尤其在空腹时候不宜食用。因为金桔也含有较多的有机酸，这种物质会对肠胃壁黏膜有一定刺激性，空腹状态下食用后会导致胃酸有过多分泌，容易出现肠胃不适感，所以金桔要在餐后食用。
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