张子豪
女性在怀孕到哺乳期间都有很多需要注意的地方，比如饮食、生活习惯、情绪控制等等。生完孩子开始进入了哺乳期，如果哺乳期不注意饮食，就会影响哺乳，有可能给孩子的身体造成危害。那么哺乳期能吃炒黄豆吗？
哺乳期可以吃黄豆，但是不建议吃炒黄豆，炒过的黄豆热量比较好，吃多了容易上火，妈妈上火后母乳也会受到影响，过奶给孩子后也容易导致孩子出现上火的问题。想吃黄豆可以炖汤或者榨成豆浆喝。
哺乳期妈妈在饮食方面还要注意不能吃回奶的食物，比如韭菜、麦芽、花椒等，这些食物吃了后会抑制乳汁分泌，容易出现母乳不足的情况，孩子吃不饱就会影响身体发育。
含有咖啡因的食物和饮品也不要接粗，会通过乳汁传达给孩子。尤其对于比较小的孩子来说，各方面系统还没有完全发育，受到咖啡因的影响，容易造成消化不良、睡觉不安稳等情况出现。
在哺乳期腌制的食物也不要吃，腌制的食物在加工的时候会添加大量的盐，盐吃多了会加重肾脏的负担，不利于孩子身体发育，容易造成发育迟缓、智力下降等问题出现。
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