张子豪
产妇生产后就需要坐月子，来休养身体，如果月子坐不好，就会引发很多身体疾病，包括身体各种不适，以及一些头疼等小毛病也会出现。有些准妈妈甚至月子15天的时候出现腰疼的情况，感觉自己的腰部十分不舒服，引月子15天腰疼怎么回事呢？
因为产妇无论是顺产还是剖腹产，自身的内分泌系统还没有得到调整，骨盆也在一个很松弛的状态，腹部的肌肉也是比较松弛。而且在做月子期间，需要经常抱孩子，经常弯腰等，就很容易引起腰疼。尤其是其中的恶露没有排出导致淤血堆积在盆腔，所以腰痛是很多产妇都会遇到的事情，而且腰部疼痛要比平时更严重。
对产妇而言，在生产后的一个月内，尽量避免长时间的弯腰，最好不要长时间弯腰抱孩子。而且在给宝宝喂奶时，要采用正确方式，不要长时间一个姿势喂奶，很容易引起腰痛情况。
平时饮食中也需要更加注意，不要食用凉性而且辛辣刺激的食物，要多吃一些能够补气血的食物，像是红枣等，可以有助于恶露排出，避免淤血堆积，这样对缓解腰疼，以及避免出现腰痛都是有帮助的。
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