张子豪
在坐月子期间需要补充很多有营养的食物，食物里面的营养丰富才会提高奶水的质量。但也并不是所有的食物在哺乳期内都可以吃的，有些食物反而会阻碍乳汁分泌，甚至还会影响产妇身体的恢复。那么坐月子能吃花生炖鸡吗？
花生炖鸡是可以吃的，里面主要的成分是花生和鸡肉，这两种物质都会对身体有滋补的作用。花生属于坚果一类的食物，里面含有丰富的蛋白质，能促进产后的身体雌激素的分泌，让身体更快的调节过来。鸡肉也是在月子期间经常可以吃的一种滋补品，能促进乳汁的分泌。
其实在月子期间，很多食物都可以试着尝试去吃的，不用过于担心。更不能心里有很大的压力。即使有些食物可能会导致回奶，例如韭菜，巧克力等等。但只要记住，即使误食了一次，也不会产生很大的影响。不过也并不是所有的食物越吃得越多越好，适量即可。
除了花生炖鸡之外，平时还要多吃蔬菜。因为蔬菜里面含有很多的营养元素。这种营养物质是别的食物无法代替的，主要以清淡为主，不能吃过于油腻和辛辣的食物，例如烤肉，烧烤，火锅等等，因为它们容易引起妈妈产生肠道反应，孩子喝了母乳之后会上火。
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