张子豪
要是肾不好的话，就容易出现各种的病症，比如，小便不利、腰酸腰痛等，严重的话还会影响到将来的生育，所以对于肾不好的情况一定要及时的处理。补肾的方法也有很多，像药物、食物等，那补肾吃什么好？
补肾可以多吃泥鳅、虾、核桃、狗肉等食物，泥鳅具有滋阴生精、补中益气的作用，能够调节性功能，泥鳅还含有一种特殊蛋白质，能够促进精子生成;虾能够壮阳益肾生精；核桃能够补肾健脑；狗肉可增强人的体魄，提高消化能力，促进血液循环，改善性功能。
也可以用一些补肾的食材配合补肾的食谱，从而达到补肾的作用。除此之外，像中医药的针灸、按摩、理疗也有非常好的补肾作用，可以通过按摩、推拿、针灸等手法补充人体的肾气和肾精。总而言之对于肾气肾精不足匮乏的病人来说，可以多管齐下，从饮食、药物和物理治疗方面多管下手，从而取得比较良好的补肾作用。
补肾的方法有很多，但不应该盲目补肾，首先应该确认自己是否肾虚，是肾阴虚还是肾阳虚，之后再对症治疗。
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