张子豪
产妇顺利生完宝宝之后还有一个重要任务，那就是为期一个月的修养时间，民间俗称坐月子。坐月子期间产妇需要家人照顾，但是有些产妇条件不允许，几天之后就要自己照顾自己，那那来了解下产妇多久可以自己照顾自己？
产妇不认真坐月子可能会落下病根，为了保证产妇身体更好的恢复，建议在整个坐月子期间都有专人进行照顾。如果产妇过早下床做家务，很容易落下腰腿痛的毛病，而且容易受凉，导致产后关节不适。而且产妇还要照顾宝宝，月子期间没人照顾还可能会导致产妇出现产后抑郁。
有些产妇确实没有条件，家人帮不上忙，那也建议产妇静养半个月之后再自己照顾自己。即便是自己坐月子，产妇也要注意生活细节，不要过度劳累，家务活能不做的就不要做，可以等丈夫下班后来完成。
坐月子期间产妇要时刻注意饮食，自己照顾自己也要吃好，保证饮食清淡营养。建议产妇多吃一些汤类食物，汤类食物容易消化，且有下奶的功效。而且要适当吃一些蔬果，这样可以有效预防产后便秘。
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