张子豪
在生下小宝宝以后，女性就会进入到哺乳期，此时乳房会出现涨奶的现象，这也是为了给什么都吃不了的宝宝提供营养，让宝宝的生命得以延续。但有的女性却很着急，因为此时乳房没有涨奶，那不涨奶为什么乳房会痛呢？
首先，如果没有涨奶而出现乳房刺痛，很有可能是乳腺增生导致的，建议到正规医院进行乳腺方面的相关检查。然后在日常生活中要合理膳食，避免食用过于辛辣刺激的食物，也不可以抽烟饮酒，最重要的是要保持一个乐观的心态。
其次，哺乳期也不一定就会涨奶的，有的时候，因为生育宝宝，妈妈的身体受到了损害，气血两虚，要是再加上食欲不振，坐寝难安，妈妈的乳房分泌的奶水就会少，甚至是不分泌，也就是说，哺乳期涨不涨奶主要看妈妈的身体营养状况和精神状况。
最后，如果想哺乳期能涨奶，可以有较多奶水喂养刚出生宝宝，妈妈需要先补充自身的营养，建议可以多喝营养汤，如鲫鱼豆腐汤和猪脚汤。如果妈妈因为担心身材走样而有减肥的心思，建议还是在哺乳期后再减肥，因为这个时候无论是宝宝还是妈妈自己，都是急需营养物质的摄入的时候。
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