张子豪
玉米是一种比较常见的食物，营养价值非常高。玉米的做法有很多种，可以用来煮着吃，炒着吃，也可以用玉米炖汤，或者直接烤玉米。玉米不仅能够补充人体所需要的维生素，蛋白质，还能缓解便秘。那么坐月子可以吃煮玉米吗？
坐月子可以吃煮玉米，玉米属于粗粮，营养价值很高，不仅可以帮助产妇补充营养，还可以缓解产后便秘的情况。玉米中含有大量的纤维素，能够刺激肠胃蠕动，加快粪便排泄，可以有效防治肠炎，便秘，肠癌等疾病。
玉米中还含有大量的维生素E，可以促进人体细胞分裂，具有降低血清胆固醇的功效。同时还可以延缓衰老，防止皮肤出现病变。经常吃玉米还可以刺激大脑细胞，增强人的记忆力和脑力。
另外，女性在坐月子期间要注意饮食搭配，饮食不要太单一，要荤素合理搭配。坐月子期间可以吃一些容易消化的食物，汤类就是最好的选择，可以喝鸡汤，鱼汤，排骨汤等。女性生完孩子后，身体会非常虚弱，肠胃消化能力比较差，所以重口味以及不容易消化的食物不要吃。
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