张子豪
生产之后会出现很多身体不适的现象，比如身体虚弱，前壁膨出等症状。当这些不适的症状出现之后往往会让产妇觉得特别担心。很多产妇害怕这些不适对身体造成较为严重的伤害，那么产后前壁膨出多久可以恢复？
现在很多产妇都存在产后前壁膨出的现象，这是因为在生孩子过程当中，对盆底的肌肉、韧带损伤引起的。出现了这种情况想要恢复需要根据产妇的身体状况来决定，有些产妇恢复较快，但是有些产妇恢复就需要很长时间了。
前壁膨出想要尽快的恢复需要及时的进行锻炼，一般可以进行提肛运动来治疗这个疾病。做提肛运动需要每天坚持做，这样才能够达到明显的效果。提肛运动对盆底肌肉的恢复十分有利，而且还可以有效的提高性生活的质量。
产后还需要注意自身的饮食问题，要多吃一些清淡营养的食物，比如富含蛋白质的各种肉类，羊肉，鱼肉等。另外富含维生素的蔬菜和水果也需要适当的多吃一些，这样才能够让身体尽快的恢复到正常，避免一些特殊情况的出现，产后还需要注意休息。
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