张子豪
产妇便秘是很常见的问题，由于女性产后身体虚弱，一般宜以卧床休养为主，而且饮食方面也偏于精细，所以就很容易出现便秘问题，严重便秘不仅会影响女性心情，而且体内毒素没有及时排出，也不利于产妇的身体恢复，那么，产妇严重便秘拉不出怎么办？
产妇严重便秘拉不出的话，就要在产后尽早下床活动，不过要在身体情况允许的条件下才能进行，如果女性身体情况不好的话，就要以休养为主。女性可以做一些简单和轻柔的活动，例如翻身、采用多种睡姿和坐姿、在室内走走等这些都要以女性身体不感觉疲劳为前提，产后尽早下床活动可以帮助女性肠道蠕动，从而缓解便秘。
产后的饮食调节也很重要，产妇的饮食不能单以汤类、肉类，或是滋补性比较强的食物为主，饮食要尽量多样化，可以吃一些富含纤维素的食物，多吃些蔬菜水果，以促进润肠通便。
产妇还要保证有充足的休息，充足的睡眠对产妇来说是很重要的，可以缓解女性便秘，还能保证奶水充沛，如果女性的生物钟被打乱的话，也容易引起便秘。
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