张子豪
现在很多女性因为缺乏避孕意识，导致意外怀孕，这种情况下多数都会选择做人流来结束妊娠。做了人流手术，对女性的伤害特别大，所以做人流以后要注意保养，饮食很重要。那么人流后应该注意吃些什么食物？
做了人流以后半个月之内，建议吃一些鸡肉、猪肉、奶类、豆制品等食物，因为身体处于非常虚弱的状态，而且特别容易出汗，所以需要补充水分。汗液里面排出的水溶性维生素也很多，所以需要吃蔬菜和水果来补充，对预防便秘也有作用。
蛋白质是抗体的重要成分，若是摄入不足，那么身体的抵抗力就会变差。建议做流产手术以后，每天都需要摄入一些牛奶、瘦肉等，还有豆腐等，补充身体所需要的蛋白质。流产以后需要限制脂肪的摄入，不要吃高热量，油腻的食物。
刺激性的食物要少吃，比如辣椒、姜、胡椒等都不建议吃，这类食品会刺激性器官充血，导致月经量变多，螃蟹、河蚌、田螺等寒性的食物都不可以吃。做人流以后要注意饮食，也要注意多休息，按时去医院复查，期间也不要有性生活。
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