张子豪
女性在生完孩子以后身体需要一段时间的恢复，且在生完孩子以后，女生的阴道会变的松弛，这是因为在生孩子的时候阴道收到了拉伤，比如说会阴撕裂，都会让女生阴道变的松弛。产后做可以做运动，让阴道变回原来的样子，比如说缩阴运动，现在医学上还有缩阴手术，都可以让阴道恢复正常。那么，产后缩阴运动什么时候开始做？
首先，女性产后没有感觉到子宫收缩疼痛了，就可以开始做缩阴运动了。缩阴运动是指收缩会阴部肌肉组织的一种运动，做缩阴运动时可以加快局部组织的修复速度，改善阴道松弛现象。缩阴运动是一种比较简单的运动，不论坐着、站着、躺着都可完成，因此产后可以经常做缩阴运动。
运动是需要长期坚持才能够起到作用的，其次，想通过运动达到目的，必须掌握住正确的运动技巧，避免通过增加运动强度或者时间的不当行为。正确的运动不止可以帮助产后妈妈改善下面松弛问题，还可以起到减肥的作用。
最后，除了缩阴运动，还可以通过手术让阴道恢复正常，每个妈妈的情况不同，体质恢复也不相同，有些妈妈因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，如果影响到性生活时，必要时可以采取手术的方式来修复。
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