张子豪
大部分的妈妈生产以后，都会选择给宝宝母乳喂养，因为母乳是最天然又有营养且容易消化的食物，对宝宝健康成长是非常有益的，但有些妈妈生产后母乳分泌比较少，不能满足宝宝日常所需，所以有妈妈想了解，对剖腹产奶水少该吃什么？
鲫鱼木瓜汤。所需材料有新鲜鲫鱼1条、木瓜1个、红枣10颗以及适量调料，做法是先将鲫鱼刮磷去腮后清洗干净，接着将木瓜去皮切成块和红枣去核，再冲洗干净，然后把鲫鱼煎至两面金黄，放入适量的水加入木瓜红枣等，大约煮1个小时即可。
花生炖猪蹄。所需材料有新鲜猪蹄一只以及花生一小把，做法是先把花生洗净，提前泡发好，然后将猪蹄洗净剁块，用沸水焯下去血沫，沥干水分后，将花生和猪蹄倒入锅里加适量清水，大火烧开后转小火煮1个小时就可以喝了。
乳鸽银耳汤。所需材料有乳鸽1只、银耳10克、瘦肉150克以及蜜枣3个，做法是先将乳鸽剁成四块，然后与瘦肉一同放入沸水中煮一下，捞出后沥干水分，银耳要提前用清水浸至膨胀，之后乳鸽、瘦肉和蜜枣放入锅内加水煮一个小时，再放入银耳煮半小时即可。
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