张子豪
因为产妇在生产完以后抵抗力是比较低的，所以在生完孩子后面临的问题不比在怀孕期间的少。产后几天还没有大便，是很多产妇都会面临的一个问题，如果长时间没有排大便，可能会影响到身体健康。那么，顺产4天了还没解大便怎么办呢？
下面几种办法有助于缓解顺产几天还没排大便的情况，大家可以参考一下：
1.如果产前就有便秘症状的产妇，在产后应该早一点下床活动，可以在专业人员指导下做一些缩肛运动，每天可以做1-两组，一组十分钟左右。
2.多喝水。产妇可以在每天早上起床后就喝一杯温开水，可以在医生建议下加入适当的蜂蜜，有助于排便，可以养成定时大便的习惯。
3.合理的饮食。多吃新鲜的瓜果蔬菜，像香蕉和苹果等，特别是富含膳食纤维的食物。像辛辣刺激的食物就要少吃或者不吃，避免加重便秘的情况。
4.不要熬夜。产妇在生产完以后一定要休息充分，一定不要过度的操劳，晚上应该早点睡觉，有助于身体排毒。
如果产妇在生产完以后长时间都无法自主排便，一定要及时的去医院检查和治疗。避免便秘情况进一步的加重，以及带来其他身体健康问题。
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