张子豪
女性在生孩子的时候，身体会流失大量的血液，所以身体会变得很虚弱。生完孩子后需要坐月子，在坐月子期一定要重视饮食。有些食物不能吃就不要吃，以免影响身体恢复。那么产后三十天可以吃花椒吗？
女性产后三十天最好不要吃花椒，应该清淡一点。花椒属于温性的食物，而且辛辣刺激，吃了会影响身体恢复，还容易导致肠胃出现不适。如果产妇实在是很想吃花椒的话，可以在菜里面少量放一点，当做调料就可以了，起到增进食欲的作用。但是千万不能吃太多，避免对自身和宝宝造成影响。
另外，女性产后开始进入了哺乳期，花椒具有回奶的功效，如果吃太多花椒会将乳汁分泌，不利于哺乳，同时还会影响母乳的质量。宝宝喝了含有花椒的母乳，也容易出现肠胃不适。所以建议产后能不吃花椒就最好别吃，可以吃其他的食物。
产后可以多喝一些汤，比如鸡汤，鱼汤，排骨汤，猪脚汤等。这些汤都比较有营养，而且容易消化，同时还能够促进乳汁，很适合女性产后喝。还可以适当吃一些蔬菜和水果，不仅补充维生素，还能有效预防便秘。
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