张子豪
在做了剖腹产手术以后，会有宫缩疼痛感，产妇会觉得腹部有剧烈疼痛的感觉，这个称为产后宫缩痛。一般在经产妇，还有多胎的产妇身上容易出现这种情况，疼痛感很难忍受。那么剖腹产后减轻缩宫疼痛的办法有哪些？
产妇可以用热水袋来热敷小腹部位，建议每次热敷半个小时左右，但是要注意水温不能太高，以免会烫伤。在睡觉的时候要改变睡姿，尽量要侧着睡，不要长时间坐着或者是站着，这样腹部疼痛的情况就会减轻。坐着的时候建议在臀部垫一个坐垫，可以缓解宫缩。
可以在小腹部位做按摩，让家人或者是自己用手掌轻微用力对腹部进行按摩，按摩时候是呈环形按摩。当觉得腹部变硬的时候，就可以停止按摩了，按摩可以有效促进宫腔内残留物排出，假如疼的比较厉害，按摩还可以让子宫肌肉暂时放松，可以改善疼痛。
家人可以转移产妇的注意力，让产妇深呼吸，这样可以让产妇紧张的心理消除，还可以让产妇的对疼痛的耐受力提高。如果宫缩疼痛比较严重，那么就建议产妇去医院咨询一下医生，看身体的情况如何。
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