张子豪
有些女性在进行了人流以后，会出现宫腔有残留物、流产不全的情况，这很容易引发感染，所以应该及时采取措施。要是服用了促进宫缩药物后，效果不明显的话，就需要进行清宫了。那么，清宫后吃什么补气血帮助恢复呢？
清宫后想要补气血的话，就需要对饮食进行调整了，这时候应该多吃一些大枣、糯米、菠菜以及猪肝，这些食物中含铁丰富，具有很好的补血作用，能有效预防贫血。另外，大家还可以食用阿胶、桂圆，但是不要吃的太多，以免导致上火。
女性朋友清宫后身体是比较虚的，而且非常容易出汗，这就会让身体中的水分、水溶性维生素大量流失。所以大家应该增加维生素的摄入，像是维生素C、B1、B2等，都要进行补充，因此需要多吃蔬菜和水果，比如柚子、大白菜、芹菜等。
蛋白质是人体不能缺少的物质，它是抗体的重要组成成分。女性在清宫后，大多会有抵抗力下降的情况，这就更容易患上疾病。所以在刮宫后应该多摄入蛋白质，平时要经常吃一些鸡肉、猪瘦肉、禽蛋、牛奶以及豆类食物。
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