张子豪
顺产是目前比较推荐的一种分娩方式，毕竟顺产不仅对大人好，对宝宝也有很多好处，因此，大部分的孕妈都会在条件允许的情况下，首选顺产，但是顺产后可能会出现便秘的症状，那么顺产后屎拉不出来怎么办？
女性在顺产，容易导致会阴撕裂，或是有侧切伤口，都会导致会阴局部的伤口有疼痛感，此时解大便用力的话，就会有明显的疼痛。所以产妇大多数都不愿意自行解便，大便长时间淤积在体内就会导致便秘，那么可以通过以下几种方式来缓解便秘的症状：
1、排便困难时可以采用物理疗法进行减轻促进肠胃蠕动，可以用热毛巾热敷下腹，并同时进行按摩，也可以在医生的指导下外用药物进行治疗
2、产后要适当做一些轻缓的运动，不可长时间卧床，产后的头两天虽不方便坐，但要保持勤翻身，吃饭时应坐起来，两天后应下床活动。
3、产后要注意，多喝水，有助于排便，而且产后饮食上主要吃些易消化的半流质为主的食物。
4、在饮食上要多喝汤，多饮水，每日进餐应包括足量的蔬菜，水果，杂粮，力求饮食多样化。多吃蔬菜水果，摄入了植物纤维能促进肠道蠕动。
5、如果上述方法都行不通的话，可使用通便药物辅助通便，对于母乳喂养的妈妈来说，最好能在医生的指导下使用。
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