张子豪
红糖是很有营养的食物，有不少女性对于红糖水都情有独钟，这不仅可以为身体补充能量，还有缓解经期不良症状的作用。而且女性朋友们在生产以后，也是可以适量喝一些红糖水的。那么，产后喝红糖水可以下奶吗？
女性产后喝红糖水是不能下奶的，虽然红糖水中的营养丰富，含有大量的微量元素，比如胡萝卜、铁元素等，不过它并没有下奶的作用。产后喝红糖水能够促进恶露的排出，这对于子宫的恢复是很有帮助的。不过红糖水喝的时间不宜过长，否则容易导致血性恶露期延长。
如果女性在产后想要下奶的话，就应该让宝宝多吮吸，比如在产后半小时内，就需要让宝宝吮吸乳头，这就可以促进下奶。因为在孩子吮吸乳头时，能够促进产妇体内的催乳素分泌，而且具有疏通乳腺的作用，这对于下奶很有帮助。
产妇们还可以通过调整饮食来下奶，比如经常吃些丝瓜、花生，都有不错的下奶功效。女性产后没有下奶的时候，不宜吃油性较大的下奶食物，比如鲫鱼汤、排骨汤等，因为这有可能会导致乳腺堵塞，不仅起不到下奶的作用，反而可能会引发一些乳腺疾病。
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