张子豪
很多的女性朋友缺乏了避孕的意识，所以暂时也都没有生育任何孩子的计划的，不久之后发现了自己怀孕了。殊不知人流对一个女性的伤害是非常大的，千万就不要认为在流产后就无大碍了，那么，做完人流后饮食注意事项？
流产后饮食调整应注重以下几点：
1.人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5至2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2.由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，这也有利于防止便秘。
3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪，手术后一周内，脂肪量控制在每天80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
4.流产后应禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。
5.要注意加强营养，应该多补充一些含优质蛋白的食物，可以起到强身健体的作用，但也要注意不要太油腻，影响正常的消化和吸收。
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