张子豪
日常生活中，有比较多的女性生孩子采用剖腹产的方式，后来坐完月子出现腰疼的现象。腰疼严重影响着以后的生活，大大降低了生活品质，需要及时采用医治措施。那么，剖腹产后腰疼时怎么办？
1、补钙
剖腹产后女性出现腰疼的现象，现要注意补钙，可以吃一些钙含量高的食物，比如豆制品、牛奶以及牡蛎等等。若是由于缺钙导致的腰疼，比较严重者，还要咨询一下医生，口服一些补钙的药物，缓解产后钙质流失后导致的腰疼。
2、保暖
注意增强保暖措施，以免因为受凉导致的腰疼。女性坐月子期间，腰部受凉受风，也可能会出现腰疼这样的月子病。坐月子期间女性要注意避免着风，刚刚生产后，身体虚弱，加强保暖，可以避免月子病的发生。
3、适量运动
坐月子期间，女性在上床躺的时间比较长，也会有腰疼的现象。再就是哺乳的女性，长时间坐着一个姿势哺乳，势必会造成腰疼，适当的做一些运动，可以缓解腰部的不适。选择一些温柔的运动项目，坚持做一做，能缓解腰疼，还有利于身体恢复健康。
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