张子豪
高血压和糖尿病是中国老年人患有的常见慢性病，这两种病不能根治，但是可以在平常的生活中加以控制，那么在饮食方面，高血压糖尿病患者有哪些需要注意的呢？高血压糖尿病能喝牛奶吗？
高血压糖尿病是可以喝牛奶的，但是喝牛奶应该讲究一定的方法，通常来说，喝牛奶以每天早、晚为宜。
早晨喝牛奶能充分补充人体能量，晚上睡前喝则有安神催眠的功效。早餐的热量供给占全天总热量需求的 30%，因此早餐喝一杯牛奶是很适宜的，但空腹喝牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，营养素不能被充分吸收利用，因此，牛奶最好与馒头、面包、玉米粥、豆类等同食。
睡前喝牛奶也非常有益。因为晚餐摄入的钙在睡前大部分已经被人体吸收利用；睡后，特别是午夜零点以后，血液中钙的含量会逐渐降低。血钙的下降，会促使甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。这种溶解作用属于人体的自我调节功能，时间长了，会成为导致骨质疏松症的原因之一。所以，晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢地被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充并维持平衡，不必再溶解骨中的钙，可防止因骨流失而引起的骨质疏松症。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/154814.html
- 上一篇： 24周引产后注意事项
- 下一篇： 孕妇体重计算器
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:860128
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)