张子豪
其实妈妈子啊怀孕期间会感觉到一些不适应的症状，例如反胃、食欲不振、喉咙痛等等，有时这样的症状会影响到妈妈们的正常生活。正是因为在怀孕期间妈妈体内的荷尔蒙分泌会发生改变，这种恶心的烧灼感其实是人体内荷尔蒙和生理变化所引起的，经常会从胸骨的底部延伸到咽喉的下方。产生烧心感的原因，与食管反流有关，随着怀孕月份的增大，发生率也增高。那面对这样的情况，妈妈们该怎么办呢？
其实这种烧心的感觉是由于胃酸引起的，右旗在妈妈们吃一些辛辣的食物的时候，胃酸就会对食管下段的痛觉感受器产生刺激，烧心还会常伴嗳气、反胃、中上腹闷胀等症状，随着宝宝的长大，妈妈的小腹也会变大，这就在一定程度上压迫了妈妈体内的器官胃部受到较大的压力，加上胃排空速度减慢，胃液就会在胃里面长时间滞留，返流到食管下段，引起“烧心”。那该如何改善这样的情况呢？
这时候，妈妈需要在饮食上多加注意了，要少吃多餐，不要吃的太急，也不要吃的太饱了，留有充分的时间去消化食物，不要去吃引起肠胃不适的食物。睡觉的时候可以抬高上身，可以有效减少食管反流。穿的衣服尽量宽松，避免过于紧身的衣服勒住小腹。同时心情要放松，其实烧心这种情况在怀孕的过程中是经常出现的，妈妈们也不需要太过惊慌。
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