张子豪
肚子鼓胀、肠鸣音亢进，说明腹部存在着一定的健康问题。但是这类问题有可能在日常生活中多加注意，通过合理饮食就能够得以较好的改善，那么，总是肚子咕咕叫食疗怎么调理呢？
1. 肚子咕咕叫说明肠鸣音比较亢进，此情况大多和肠胃功能较差出现消化不良等原因有关，建议可以在饮食方面进行调理。日常要少吃具有刺激性较强的食物，比如过于油腻、辛辣、过凉的食物要少食用或不吃为宜。
2. 日常饮食还不能过于油腻，尽量以清淡容易消化，并增加蛋白质含量高但脂肪含量低的食物，为了减少消化不良需采取少食多餐食疗方式，对减轻肠鸣音亢进，避免消化不良能有较好的食疗作用。
3. 饮食中可合理安排一些山药、芡实、薏米，其具有较好的健脾消食功能，安排在每日膳食中对调理肠胃、减轻和避免消化不良有积极作用。
4. 如较为严重的腹部肠鸣音亢进以及有明显的腹部鼓胀，还需要使用针对性药物进行治疗，可通过就诊检查后食用一些帮助消化类的药物，以改善肠道菌群平衡，调节肠胃功能。
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