张子豪
氧气，是一种无色无味气体，是世间动植物赖以生存的物质。一旦没有了它，后果是无法想象的。怀孕后，由于日渐增大的子宫压迫身体器官，再加上孕妇供应胎儿的生长发育，孕妇的心率会变得更快，血容量增加，肺通气量增加，孕妇容易感到缺氧。那么，孕妇缺氧怎么办啊？
1、心理方面
从心情上，孕妇应该保持平稳乐观的态度，不需要过度紧张。笑口常开，笑一笑没什么大不了，微笑也能让孕妇保持年轻迷人。如果各项指标均没有异常，胎儿的生长发育 也符合正常的规律，可以对症治疗，例如吸氧，定期做胎儿监护，行生物物理评分，不要过于的紧张焦虑。
2、饮食方面
在饮食上，孕妈妈应该保持合理均衡的饮食。切忌烟酒辣等重口味食物。多吃蔬菜水果，适时适量补充钙、锌等元素。多吃豆制品，喝牛奶。要保证饮食营养的供应，必要时可以静脉应用营养液，增强体质。
3、保持适量适合孕妇的运动
例如，做孕妇瑜伽、散步等，增强孕妇机体体质，增强抵抗能力。
4、注意自己所处的居住环境
注意屋内通风透气，布置温馨干净的住房，让孕妇心情开朗。
5、在睡姿方面
左侧卧睡姿：最好在睡觉的时候左侧卧位，有利于胎儿的供氧。
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