张子豪
孕检中，有一项十分重要的检查，那就是糖筛。糖筛检查可以检查孕妈是否患有妊娠期糖尿病。有人称糖筛为“天堂地狱一纸隔”，被确诊为妊娠期糖尿病的准妈妈苦恼的事情多着去了。想要轻松通过糖筛，那就要提前做好饮食调节了！
1、检查前两周减少淀粉、糖份的摄入
准妈妈要尽量少食主食，少吃面食，米面等主食一天最好不超过半斤。早晨最好不要喝大米粥，可以用牛奶来代替。也不要吃高油脂食品，含糖食品（这里的含糖食品指的是不经过任何转化，直接能被人体吸收的含有精糖的甜食、饮料，甚至是水果，例如：巧克力、可乐、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等）。水果要限量，尤其是含糖量高的水果。多吃蔬菜，每日不少于500克，以补充维生素和纤维素。多饮水并适度运动，饭后多散步以消耗掉过多的糖份。
2、做糖筛或糖耐前一天，准妈妈要以吃清淡的素食为主，米饭也最好少吃。
3、做糖筛前一天晚上8点以后不要进食，水也要少喝。
4、到了做糖筛当天，准妈妈最好自备一些食物等做完糖筛后进食，以免长时间饥饿导致身体不适。
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