一岁以内一天补钙多少

有些妈妈对自己宝宝补钙这方面不太注意就会很容易导致宝宝缺钙，特别是在婴幼儿时期，这个时期宝宝的补钙十分重要。若缺钙宝宝可能会表现出一些特殊的状况，妈妈们需要特别关注，如烦躁、厌食等，那么一岁以内的宝宝需要补多少钙才合适呢？下面小编来为大家详细解答一下吧！

一岁以内一天补钙多少

宝宝正常钙的需求量是1~3岁应该每天是600毫克。如果你的孩子每天保证400~600毫升配方奶就不需要额外补充钙了。当然配方奶中的钙，宝贝并不一定能够完全吸收，吸收率在40%～60%之间不等，因此，可以少量少用药物补钙，6个月以内的宝贝每天需要300毫克的元素钙，将这个量减去全天配方奶中提供的钙量就是宝贝需要额外补充的钙量。

宝宝补钙的方法

1、食补。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。

2、补钙不要与吃饭混在一起。混在一起吃，会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，会大大影响钙的吸收。比如洋葱、苋菜等。

3、补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，也是很重要的。鱼肝油每天吃1--2个即可。

4、除了以上的食补和钙补，还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳，能很好的补充维生素D，这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。宝宝晒太阳不要隔着玻璃，那样没有多大效果，还有根据气温的变换选择合适的时间。

根据以上的补钙量以及给提供的给宝宝补钙的方法，妈妈们可以再结合自身宝宝的实际情况来选择补钙量以及方法。另外妈妈们一定要记得只有正确的补钙才有益于宝宝们的身体健康发展，不论是过少还是过量都是不利于宝宝的健康成长的。