张子豪
很多处在哺乳期的女性，在饮食上并不知道哪些是不能吃的。所以经常会因为吃到了某些食物，而出现了回奶的现象，比如茴香、山楂等，这会让宝宝没了足够的奶吃。那么，哺乳期吃了茴香怎么办，具有回奶作用的食物有哪些？
哺乳期吃了茴香怎么办
哺乳期是不可以吃茴香的，少量也会有回奶的效果。建议茴香尽量不要吃，做菜时放的一点点,那没关系,哺乳期间一般辛辣的,冷的，还是尽量少吃。如果吃了茴香后，出现了回奶的迹象，可以多喝一些鸽子汤、鲫鱼汤以及猪蹄汤等食物，这些食物，对于促进乳汁的分泌，效果都是比较好的，也可以到当地正规医院找催乳师催乳治疗。
具有回奶作用的食物有哪些
茴香是一种食用后会造成回奶现象的食物，所以建议食用的时候慎重。但是不可否认的就是茴香的营养价值还是很高的，不仅可以帮助人们补充身体所需要的维生素含量，还可以运用它制作出更有营养价值的食物例如饺子馅，食用蔬菜类饺子非常有助于我们的消化系统。除吃之外，还有这些常见的回奶食物：大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等，
具有回奶作用的食物有不少，哺乳期的女性很容易误食，进而出现了回奶。很多人想知道哺乳期吃了茴香怎么办，如果有了回奶的迹象，就要多吃一些下奶的食物，比如鲫鱼汤和猪蹄汤等，就能够促进乳汁的分泌了。
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