张子豪
很多孕妈妈，在生完孩子之后，由于自己的紧张，或是身体的原因，发现自己没有奶。在这个时候，孕妈妈不要紧张。可以让妈妈和宝宝多接触，让宝宝多吸吸。宝妈一定要有个一个良好的状态，那么产后48小时还没下来怎么办？
其实好多女性朋友，在第一次生产之后没有奶。这个时候，可以教宝宝怎么样吸奶头。孩子在哭妈妈也就会比较着急，也容易上火，也会导致没有奶。宝妈可以揉一揉乳房或是用热水敷一敷，比如说还可以给乳房多做一做按摩，这样有利于乳腺的疏通，也可以多让宝宝多吸一吸奶头，也是对乳汁的分泌有好处的。如果还是没有奶，妈妈可以多喝一些猪蹄汤。
或者是鲫鱼汤，或是红小豆汤这样都是有利于下奶。如果时间长了还是没有奶，可以让专业的月子中心来进行开奶。
宝妈们可以多运动运动，比如在家里走一走。有利于产后的恢复，同时也要把家里的窗户少开点，这样有利于空气流通也可以防止感冒。同时要注意好乳头的卫生，每天用温水搽试一下。让宝宝茁壮成长，如果还是没有奶水，可以去看医生对症下药。
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