月子腰疼的厉害怎么办

月子腰疼的厉害怎么办？大分部女性在生产之后都会出现腰部或者是腹部的疼痛，那么引起这些疼痛的原因具体是有哪些，那么月子腰疼的厉害怎么办?有没有比较好的治疗方法，下面小编要为大家详细的介绍下。

月子腰疼的厉害怎么办

坐月子期间，女性们不要总是躺在床上，应适当的做一些预防腰痛的体操，以更加加强腰背部的柔韧度，使的紧张的腰肌得以舒展，要特别注意休息，可以使用双手掌揉摸腰背肌肉，同时也要扭动腰部，以达到舒筋活血以及促进局部血液循环和改善腰痛的作用。但是切忌不要过早踏步、走远路，避免提过重或者是举过高的物体等。

有些妈妈们为了生完孩子后能保持苗条身材，会通常束腰的方式来收紧腰部，其实，这种做法是不妥当的，因为束腰会阻碍身体里的血液流通，影响身体恢复。通常，月子里腰痛的妈妈就是因为束腰才出现症状。如果新妈妈腰痛，不要束腰，并且注意腰部保暖。在天气多变时，增添衣服。另外，少穿高跟鞋，也能减少腰痛。

坐月子腰疼的原因有哪些

在孕期过程中，随着宝宝在肚子里面日渐增大，腰部以及脊柱的承受力加大，大肚孕妈们在孕晚期走路非常困难，双手叉腰还挺着肚子一摆一摆的走路。这些都是因为胎儿体重所导致的，孕妇都站不直了，只能靠腰部来承受，这样腰部疼痛在孕期就种下了隐患。

引起在月子内腰疼的原因是有好多的，在怀孕期间，胎儿长期的在腹部挤压，所以就会造成在月子内经常出现腰疼的症状，需要在月子内好好的修养一段时间后，才能够下地活动，要特别保暖，保持良好的心情，严重还是要到医院进行治疗。