张子豪
月子期间对于宝宝的身体成长很重要，因为这段时间产妇的母乳是最多且营养最丰富的时候，但是有些宝妈因为在月子期间吃了大蒜，因此很是担心吃大蒜会不会导致回奶，那么产妇吃大蒜会回奶吗？
1.大蒜的营养成分还是极高的，它具体加强肠胃蠕动，通便的作用。对于长久卧床的产妇来说，在炒菜的时候少量加一些大蒜，对于身体的恢复还是有很大的促进作用。但是大蒜刺激性比较大，故而只能炒菜时少加，不可多食。
2.很多产妇反应吃大蒜会回奶。大蒜回不回奶也是视个人体质而定，仅仅只是在炒菜时少量添加是不会影响回奶的。月子期间的均衡饮食特别重要，产妇尽量避免会回奶的食物，多食用当季较为新鲜的食材，比如一些绿色的蔬菜之类。
3.心情舒畅尤为重要，应多食用一些生奶的食物，比如猪蹄汤或者是鲫鱼汤，这些汤中含有丰富的蛋白质及其它微量元素，不仅具有非常好的下奶作用，同时也能促进产妇的身体快速恢复。
4.月子期间除了大蒜要少吃外，其它类如辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等也要少吃，多食些有益的食物与新鲜蔬菜。
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