月子期间的饮食对于产妇的身体健康十分有益,切不可胡乱吃东西,但是也不必禁忌太多,比如:水果。产妇在月子期间是可以吃得,对于身体健康有帮助。那么,月子期间可以吃草莓么?
在坐月子期间产妇吃些水果还是可以的,对于肠胃消化有帮助,同时能够增加营养,而且对于补充身体所需的维生素有益。比如:草莓中有大量的维生素C,可以促进肠胃的消化功能。而且若是哺乳期吃草莓,还能预防贫血的发生。需要注意的是,哺乳期女性在吃草莓时,需要观察宝宝会不会有不适应的情况,宝宝不适应就不要吃了。
虽说坐月子产妇吃草莓有很多的好处,但是吃草莓需要注意以下这些细节:
1、草莓洗净才能吃
吃草莓前一定要清洗干净,而且蒂头是不是可以去掉,要看蒂头是否要浸到水中,蒂头若是去掉了,不能在水里浸泡,以免农药污染到草莓。而且在清洗草莓时若是发现草莓的表面有白斑或者灰斑,则表明草莓出现病害不能吃,因此要挑出去丢弃。
2、草莓饭后吃会更好
因为草莓中有大量的纤维素,而且还有果胶,所以经常吃草莓可以帮助消化,增进食欲以及缓解便秘,建议在饭后吃会更好。
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